Fase menstrual, día 2

Registro ciclo menstrual

Fase: menstrual

2º día del ciclo

En el cielo: luna casi llena, mi marea baja, entré en mi invierno.

Flujo: escaso rojo obscuro, café y pegajoso sin coágulos.

Cuerpo: cólicos ocasionales, senos inflamados y cérvix bajo. Hice una sesión de yoga para la menstruación y me hace sentir ligera y tranquila: la marea fluye. Con muchas ganas de dormir.

Comida: muchos antojos y ganas de tomar mucha agua, estoy comiendo y tomando jengibre que me ayuda a desinflamar y tener energía.

Estado: la nube de la pre menstrual finalmente está descargando y liberándose pero tiene rayos de irritabilidad explosiva. Introvertida con pocas ganas de responder preguntas y peticiones. Emociones: tranquila con ataques de melancolía pero ante menores provocaciones estoy confrontativa.

Mente: no tengo ganas de pensar linealmente funciono por imágenes como diapositivas en mi cabeza, derrepente tengo descargas de creatividad de lo que quiero hacer saliendo de la fase introspectiva. Tengo ganas de escribir. He soñado mucho la noche anterior.

Alternativa menstrual: 1er día con la esponja de mar: me siento contenta es suave al meter y no se siente. Me estoy acostumbrando a ella y probando métodos para enjuagarla. He tenido poco flujo y me dura varias horas. Aun así me he puesto una toalla de tela por si hay fugas pero no he tenido.

Les dejo la sesión de yoga para menstruación. Llevar tu registro menstrual es tu mejor forma de auto cuidado y conocimiento, te recomiendo empezarlo el primer día de tu periodo.

#ciclomenstrual